養(yǎng)生短信

• 春天到百花艷，養(yǎng)生貼士記心間，冬天的尾巴沒(méi)走遠(yuǎn)，不要過(guò)早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強(qiáng)身健體多鍛煉，祝你快樂(lè)每一天，健康永遠(yuǎn)。

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• 常坐少動(dòng)，面對(duì)電腦，胳膊總酸，頸椎不好，飯后無(wú)息，食物淤積，腸胃欠梳理，消化慢多弊，非是職業(yè)病犯急，實(shí)乃工作亂作息。好工作，身體第一。

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• 寒風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無(wú)恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

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• 善養(yǎng)生者：食不過(guò)飽，飲不過(guò)多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂(lè)，悲不極泣。歡不無(wú)常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！

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• 生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆?jié){，勝過(guò)靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來(lái)。飯后一份水果，健康伴您左右！

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• 熱浪滾滾，烈日炎炎，心情愉悅切莫煩；氣溫升高，艷陽(yáng)高照，出門戴好遮陽(yáng)帽；飲食清淡，莫要貪涼，生冷要忌感冒防；養(yǎng)生貼士，牢記心上，幸福快樂(lè)你最棒！

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• 奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：時(shí)以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛(ài)卿，望愛(ài)卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時(shí)，如若違令，朕秋后算賬。欽此！

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• 平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態(tài)，不爭(zhēng)不惱不怒，愛(ài)心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

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• 想擁有一口特別純凈且潔白的牙齒嗎？每次刷牙后，用紗布沾點(diǎn)檸檬汁，在牙齒有漬垢的地方，做重點(diǎn)擦拭，就有令人意想不到絕佳的白凈效果！

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• DIY茶葉眼膜：材料：甘菊茶。制作方法：用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。

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• 夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨(dú)到。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康沒(méi)跑！

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• 炎夏養(yǎng)生忙，重點(diǎn)防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開(kāi)放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調(diào)，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

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• 春光明媚，萬(wàn)物蘇醒；出門踏青，舒暢身心；放放風(fēng)箏，活動(dòng)骨筋；初暖乍寒，莫急減衣；平衡飲食，強(qiáng)身健體；戒怒戒躁，舒朗心情；勤換勤洗，預(yù)防疾病；愿你健康，平安如意！

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• 淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā)；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。

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• 現(xiàn)在生活壓力大，心情容易煩躁！下面這幾種食物吃了你就能快樂(lè)：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

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