養(yǎng)生短信

• 炎夏到，養(yǎng)生忙，晨起床，多散步，調(diào)精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。愿安康！

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  來源 : 短信詞典

• 暑夏高溫已降低，秋高氣爽風(fēng)景宜，賞景莫忘養(yǎng)身體，秋季養(yǎng)生要注意：氣候干燥溫度低，防燥放涼勤添衣，飲食偏酸養(yǎng)肺氣，心情樂觀要歡喜，潤肺養(yǎng)顏多休息，運動適度看自己，保持健康好身體。

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• 柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效；柿霜3克，溫開水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康。

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• 夏日疲憊來擾，防困美食當(dāng)?shù)溃喑院浭澄铮喙祥僮酉憬叮m當(dāng)吃些堅果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜餞味好，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行！

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• 早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護肝臟；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

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• 奧運養(yǎng)生有道，一忌天天熬夜，以免精神損傷；二忌緊張興奮，心態(tài)最好平常；三忌飲食失調(diào)，方便食品要少；四忌久坐不動，多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢！

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• 養(yǎng)顏菜胡蘿卜炒西蘭花：西蘭花、胡蘿卜、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿卜，抵御減少紫外線核輻射對人體的傷害；該食物增強肌體對紫外線的抵抗力。

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• 夏季要小心室內(nèi)過敏癥，空調(diào)、地毯，室內(nèi)植物，寵物，洗滌劑是五大危險地帶，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，洗滌劑用量適當(dāng)，有異味、異香的植物不宜放在室內(nèi)。

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• 養(yǎng)生之道：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚保健，終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。愿您身體健康！

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• 少怒以養(yǎng)情，少欲以養(yǎng)神，少臥以養(yǎng)氣，少色以養(yǎng)性，少食以養(yǎng)胃，少言以養(yǎng)精。“六少”養(yǎng)生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。

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• 吃火鍋易上火，可加幾片豆腐敗燥熱。火鍋太辣易傷肺，配杯涼茶可潤心肺。貪嘴易多吃，請多運動減脂肪。愿你吃得痛快又健康！

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• 如何省錢又美麗？食補和睡眠對女士的美貌起很關(guān)鍵的作用。但隨著年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自制護膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實用。

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• 姜的功能：姜汁紅茶其辛辣成分，可治療感冒中咳嗽.喉嚨痛等。1杯熱紅茶中，加入1～2茶匙姜汁，及適量蜂蜜。早餐前喝1杯，每天可喝3～5杯。

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  來源 : 短信詞典

• 深秋已來到，天干又物燥；喝水潤潤肺，果蔬不能少；溫補正當(dāng)時，開胃食酸棗；蘿卜賽人參，鴨肉是佳肴；睡眠要充足，鍛煉通五竅。真心祝愿，身心安好！

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• 秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂。

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