民間一直有一種說(shuō)法“可怕的14歲，恐怖的17歲”。孩子到了青春期，真的是“伴娃如伴虎！”這可能不是單一某個(gè)家長(zhǎng)的感受，而是每個(gè)青春期家長(zhǎng)的心聲，青春期成為了親子關(guān)系的“冰河期”。北京市海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)通過(guò)家長(zhǎng)互相分享經(jīng)驗(yàn)的方式，一起尋找親子關(guān)系的破局之道。孩子“不聽(tīng)話”，可能源于不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長(zhǎng)助理劉博老師在交流中表示，從身心的發(fā)展規(guī)律來(lái)看，青春期的過(guò)程是少年逐漸擺脫父母、走向成人的過(guò)程，孩子們渴望獲得獨(dú)立、把自己當(dāng)成大人看待。一邊是兒童心理模式被打破，一邊是成熟的心理模式尚未完全建立，青春期的孩子才會(huì)變得掙扎混沌，叛逆激進(jìn)，像一個(gè)火藥包易燃易爆炸。另外，面對(duì)青春期的孩子，學(xué)生們的父母似乎格外緊張，生怕孩子走錯(cuò)一步。所以青春期往往是家長(zhǎng)管理最嚴(yán)格的階段。翻看孩子的手機(jī)日記，嘮叨各種注意事項(xiàng)，在學(xué)習(xí)生活上指手畫(huà)腳，動(dòng)不動(dòng)就上綱上線，結(jié)果呢？換來(lái)的是孩子加倍的叛逆。孩子的種種“不聽(tīng)話”行為，可能正是對(duì)這種不恰當(dāng)養(yǎng)育方式的激烈反饋，家長(zhǎng)們要有所覺(jué)察。應(yīng)對(duì)青春期最好的策略是：孩子變了，父母也需要改變。為此，北京市海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)針對(duì)初一、初二年級(jí)學(xué)生，普遍存在的青春期問(wèn)題，舉辦了家長(zhǎng)沙龍活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)到學(xué)校，進(jìn)入到孩子們平時(shí)學(xué)習(xí)的情境中，和家長(zhǎng)委員會(huì)的成員們一起尋找更好的家庭教育之道，幫助正處在青春期的家長(zhǎng)和孩子破解親子問(wèn)題。為人父母，不僅要愛(ài)孩子，也要懂教養(yǎng)。沙龍現(xiàn)場(chǎng)，家長(zhǎng)委員現(xiàn)身說(shuō)法，將自己的養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)進(jìn)行了分享，現(xiàn)將其中的精華部分做了整理，希望能夠給正處在青春期的家長(zhǎng)們帶來(lái)一些啟發(fā)：進(jìn)入初一階段，很多孩子變得不愛(ài)和家長(zhǎng)說(shuō)話了。青春期如何構(gòu)建和諧的親子關(guān)系？孩子不愿意和家長(zhǎng)說(shuō)話，不主動(dòng)和家長(zhǎng)交流怎么破局？針對(duì)這個(gè)普遍的老大難問(wèn)題，初一年級(jí)的家長(zhǎng)們紛紛表示深有同感。在交流中，有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)提出，要發(fā)現(xiàn)孩子自己喜歡的好伙伴和熟悉的同學(xué)，從而可以與孩子的同學(xué)家長(zhǎng)建立聯(lián)系，并采用“曲線救國(guó)”的方式來(lái)了解自己的孩子。還有家長(zhǎng)表示，很多家長(zhǎng)沒(méi)有在生活中充分地理解和接納孩子，才會(huì)把這種無(wú)力甚至厭惡的情緒歸結(jié)于“叛逆”，終結(jié)孩子叛逆的最好方式其實(shí)是親人和朋友的理解和接納。很多初二的家長(zhǎng)反饋，感覺(jué)孩子進(jìn)入青春期之后，家里就成了“戰(zhàn)場(chǎng)”，小時(shí)候乖巧的孩子突然就成了不定時(shí)炸彈，親子關(guān)系非常緊張。家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？初二張爸爸是這么處理孩子情緒問(wèn)題的：青春期的中學(xué)生情緒不穩(wěn)定，不喜歡父母嘮叨，經(jīng)常出現(xiàn)親子關(guān)系矛盾，當(dāng)矛盾過(guò)激時(shí)還很容易讓親子關(guān)系惡化。家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定性要高于孩子，并極力控制好喋喋不休的習(xí)慣，只做適當(dāng)?shù)奶嵝选＿€有家長(zhǎng)建議，面對(duì)青春期的孩子，不要一味地向孩子灌輸所謂的道理，而是給予他們更多的理解；從“聽(tīng)話”式的教育，轉(zhuǎn)變?yōu)椤捌降取笔降膬A聽(tīng)；擁抱孩子的需要，給予他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活上的認(rèn)可、尊重和鼓勵(lì)。現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)們討論得熱火朝天，現(xiàn)將大家的經(jīng)驗(yàn)智慧總結(jié)如下：1.接納孩子的情緒家長(zhǎng)需要認(rèn)識(shí)到孩子的情緒是合理的，是他們當(dāng)前面臨壓力的正常反應(yīng)。接納孩子的情緒可以幫助他們更好地理解自己，并減輕情緒困擾。2.傾聽(tīng)孩子的想法和感受當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)需要耐心傾聽(tīng)他們的想法和感受。不要打斷或批評(píng)孩子的表達(dá)，而是讓他們感受到自己的情感被接納和理解。3.引導(dǎo)孩子識(shí)別和處理情緒當(dāng)孩子冷靜下來(lái)后，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)他們識(shí)別和處理自己的情緒。例如，幫助他們意識(shí)到情緒的來(lái)源，以及如何在未來(lái)更好地控制自己的情緒。4.給孩子提供支持和建議在溝通過(guò)程中，家長(zhǎng)可以提供一些支持和建議，例如鼓勵(lì)孩子尋求幫助、分享自己的經(jīng)驗(yàn)、提供積極的反饋等。同時(shí)，也可以幫助孩子制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，以減輕學(xué)習(xí)壓力。5.建立有效的溝通渠道需要家長(zhǎng)和孩子之間的相互信任和理解。6.家長(zhǎng)們多閱讀一些如何與青春期孩子相處的書(shū)籍正確、客觀看待孩子的情緒問(wèn)題。7.培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣孩子有負(fù)面情緒發(fā)泄不出去，可以采用體育運(yùn)動(dòng)的方式將過(guò)剩的能量釋放出去。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的交流發(fā)現(xiàn)，不論是初一還是初二年級(jí)，家長(zhǎng)們普遍反饋，隨著孩子逐漸成長(zhǎng)為青少年，孩子們面對(duì)的壓力越來(lái)越大，這些壓力導(dǎo)致孩子感到沮喪、無(wú)助和焦慮，孩子變得易怒、焦慮或者抑郁，有什么好辦法可以幫助孩子緩解壓力？家長(zhǎng)們?cè)谶@方面似乎有一些普遍的共識(shí)，比如：家長(zhǎng)要給予孩子足夠的包容。雖然父母每天工作壓力也很大，但作為成年人，父母可以找到調(diào)整情緒的方法，建議家長(zhǎng)們要給孩子一些自由的空間，讓孩子們有時(shí)間做一些自己喜歡的事情。只有當(dāng)孩子的情緒得到緩解后，才能以更飽滿的精神去繼續(xù)學(xué)業(yè)。還有一位初二的家長(zhǎng)提出，要和孩子建立良好的溝通渠道，這樣可以有效幫助孩子克服青春期焦慮和壓力。家長(zhǎng)要多聽(tīng)取孩子們的意見(jiàn)和想法，并給予他們支持和安慰；家長(zhǎng)要多傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)需要尊重孩子的感受，不要輕易地批評(píng)或指責(zé)他們。在傾聽(tīng)的基礎(chǔ)之上，用表情、眼神和肢體語(yǔ)言去鼓勵(lì)孩子的主觀性表達(dá)，感受孩子對(duì)問(wèn)題的看法和見(jiàn)解，嘗試去共情他們?cè)诮Y(jié)論前的心理過(guò)程。通過(guò)這樣的形式，滿足孩子獨(dú)立性的需求，同時(shí)建立擔(dān)當(dāng)意識(shí)，形成良好的價(jià)值觀。當(dāng)孩子感到焦慮或壓力時(shí)，通常會(huì)感到無(wú)助和孤獨(dú)。因此，作為家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子主動(dòng)尋求幫助，包括老師、醫(yī)生或其他專業(yè)人士的幫助。還有家長(zhǎng)在發(fā)言中談到：“健康的生活方式對(duì)于緩解焦慮和壓力非常重要。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子保持良好的飲食習(xí)慣、足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的社交活動(dòng)。這些活動(dòng)有助于孩子的身體和心理健康，并可以減輕孩子們的壓力和焦慮。”正確管教孩子，是家長(zhǎng)的必修課。給孩子成長(zhǎng)空間，幫孩子把握好尺度，懂得好好說(shuō)話，孩子才能在充滿愛(ài)的環(huán)境中長(zhǎng)大。為人父母，不僅要愛(ài)孩子，也要懂教養(yǎng)。關(guān)注青少年的心理健康，是全社會(huì)共同的責(zé)任隨著青春期問(wèn)題的社會(huì)化，孩子們的心理問(wèn)題也越來(lái)越受到重視。近日，北京市教委發(fā)布《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代中小學(xué)校學(xué)生心理健康工作行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，大力推動(dòng)北京中小學(xué)校心理健康工作水平的提升。行動(dòng)計(jì)劃明確，中小學(xué)每校至少配備1名專職心理健康教育教師；每學(xué)期至少組織1次面向全體教職工的心理健康教育培訓(xùn)；小學(xué)階段四年級(jí)及以上、初高中非畢業(yè)年級(jí)心理健康教育課不少于每?jī)芍?課時(shí)。根據(jù)中國(guó)心理藍(lán)皮書(shū)統(tǒng)計(jì)，青少年是抑郁癥的高發(fā)人群。在我國(guó)17歲以下青少年中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾，并且呈逐年上升趨勢(shì)。在海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)，學(xué)校格外關(guān)注學(xué)生的心理健康。漫步在海實(shí)的校園，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：這所校園是屬于學(xué)生的。學(xué)生們呼吸著自由的空氣，學(xué)生在自主策劃、組織實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)習(xí)溝通協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)合作，在種種歷練中獲得自信陽(yáng)光、樂(lè)觀熱情的氣質(zhì)……責(zé)任、熱愛(ài)、領(lǐng)導(dǎo)力、正能量在他們之間傳遞。海實(shí)始終致力于培育一種良好的學(xué)校氛圍，學(xué)校的贊美文化讓每個(gè)學(xué)生有自尊的成熟、有內(nèi)涵的成才、有境界的成長(zhǎng)，創(chuàng)造出學(xué)生能釋放能量的、關(guān)懷度很高的校園文化。面對(duì)新時(shí)代下的青少年，如何營(yíng)造良好的親子關(guān)系，不僅是家長(zhǎng)的責(zé)任，更是學(xué)校和全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題， 新時(shí)代學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì)各個(gè)層面給予充分地理解、關(guān)注； 需要尊重每個(gè)個(gè)體的發(fā)展差異，提供適切的資源與環(huán)境；需要構(gòu)建安全和諧的人際網(wǎng)絡(luò)，提升其社會(huì)情感能力。關(guān)注兒童青少年的健康成長(zhǎng)，從我們每個(gè)人做起。文 | 京教君素材 | 海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)提供今日推薦視頻歡迎掃碼加入京教圈學(xué)習(xí)交流群注意！微信算法改版了!圈友們要是不給京城教育圈加星標(biāo)，可能就收不到京城教育圈的推文了，所以，親們一定一定一定要加星標(biāo)！重要的話說(shuō)三遍！然后，多點(diǎn)在看、多點(diǎn)贊、多分享，不然我們就要失去彼此了……親們，快加星標(biāo)，風(fēng)里雨里，京教君在這里等你！撰文｜京教君材料來(lái)源｜北京市海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)